A Desio consulta gli esperti su integratori come i sali minerali da Muscle Gym
I sali minerali sono essenziali per permettere agli sportivi e a chi si allena costantemente in palestra di recuperare le energie. Il sudore, infatti, lascia andare anche una notevole quantità di sali minerali che il nostro corpo ha necessariamente bisogno di recuperare quanto prima.
Per consigli alimentari su come utilizzare integratori come i sali minerali a Desio e dintorni, puoi rivolgerti ai personal trainer specializzati di Muscle Gym!
Sali minerali Desio: i consigli di Muscle Gym per gli sportivi su quali sali minerali assumere
I sali minerali sono micronutrienti che si trovano in alcuni alimenti essenziali e costituiscono circa il 6% del peso corporeo. Dal momento che il nostro organismo non può sintetizzarli, è necessario assumerli con l’alimentazione.
Sono disidratazione e perdita di sali minerali a provocare, tra chi pratica attività sportiva intensa, un senso di spossatezza e stanchezza muscolare. È quindi necessario che il corpo venga reidratato nei modi e nei tempi giusti per evitare problemi gastrointestinali e scompensi cardiaci.
Per il 65% il nostro corpo è composto da acqua e tutta quella che viene persa durante l’attività fisica deve essere reintegrata nel nostro organismo, specialmente durante i mesi estivi. Insieme al sudore, il corpo espelle sostanze come urea, acidi grassi e colesterolo ma anche sali minerali che vanno reintegrati attraverso l’acqua e alimenti ricchi di vitamine e sali come frutta, verdura, centrifugati ed estratti freschi.
Ecco alcuni dei sali minerali che non dovrebbero mai mancare al nostro corpo: il sodio innanzitutto. Il sodio partecipa alla normale trasmissione degli impulsi nervosi e insieme al potassio mantiene il bilancio idro-salino del corpo.
Il potassio, invece, regola il funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli e nei casi di attività sportiva prolungata è necessario aiutare il corpo a reintegrare questo minerali attraverso degli integratori specifici.
Il magnesio mantiene sani ossa e denti, riduce la stanchezza e regola la funzione muscolare. Infine, la vitamina C serve per combattere lo stress ossidativo e riduce gli stati di affaticamento.
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A.S.D. Muscle Gym è a Lissone, facilmente raggiungibile da Desio e dintorni, e ti aspetta con uno staff di esperti che sapranno consigliarti anche sull’alimentazione adeguata per praticare attività sportiva intensa e costante. I sali minerali insieme agli integratori e agli aminoacidi più giusti non dovrebbero mai mancare ad uno sportivo.